Manter uma rotina antes de dormir, como, evitar televisão ligada pelo menos uma hora antes de ir para cama, eliminar aparelhos eletrônicos, um bom banho, alimentação e um ambiente agradável e silencioso.
São algumas dicas importantes que você deve adotar no cotidiano para oferecer a qualidade do sono do seu filho.
O médico pediatra, Fabiano Tebas, faz diversas recomendações para que pais e filhos tenham uma noite de descanso.
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