No supermercado ou na feira, escolher as frutas e legumes da estação sempre foi a dica para economizar. Mas com alta dos alimentos, só essa estratégia não basta. Por isso, convidamos a nutricionista Naiara Egídio para nos ajudar nesse desafio de manter a alimentação rica em nutrientes sem aumentar muito o custo final da compra. Uma forma de equilibrar essa balança é fazer substituições. Veja como!
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