Introdução
Para muitos CEOs, o exercício físico é uma parte integral da rotina diária, tão importante quanto qualquer reunião de negócios. Eles veem o exercício como uma forma de desenvolver resistência, melhorar a função cognitiva, recarregar energias e reduzir o estresse.
Disciplina e Rotina
Executivos de alto escalão contam que a disciplina é a chave para conciliar os treinos com a carga de trabalho. Eles organizam suas rotinas de exercícios físicos com a mesma importância que dão a reuniões de negócios.
Um exemplo é Roland Busch, diretor executivo da Siemens, que começa o dia às 6h com uma combinação de musculação e exercícios de alta intensidade. Sua rotina é organizada em três dias, permitindo que cada parte do corpo tenha tempo para se recuperar.
Benefícios do Exercício
Os CEOs também destacam os benefícios do exercício para a saúde mental e o desempenho profissional. Sayeh Ghanbari, chefe de consultoria da EY, pratica kung fu e afirma que a disciplina e a energia que ganha com os treinos são cruciais para lidar com a carga de trabalho.
Outros CEOs, como Michael Murray, presidente da rede varejista britânica Frasers Group, e Becky Worthington, diretora financeira cessante do Canary Wharf Group, também compartilham suas rotinas de exercícios e como elas os ajudam a manter a clareza mental e a produtividade.
Conclusão
Em resumo, os CEOs destacam a importância do exercício físico para a saúde mental e o desempenho profissional. Eles organizam suas rotinas de exercícios com disciplina e prioridade, mesmo com cargas de trabalho exigentes. O exercício é visto como uma forma de desenvolver resistência, melhorar a função cognitiva e reduzir o estresse, tornando-se uma parte essencial da rotina diária de muitos líderes empresariais.
Fonte: Saúde Brasil