Especialistas explicam como a cor da urina pode indicar desidratação
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Já se perguntou o que a cor do xixi indica sobre a sua saúde? Pois é, saiba que muito.
Para explicar isso, conversei com o urologista Gustavo Ebaid, do Hospital Sírio-Libanês, e com Fábio Dario, urologista do Hospital São Luiz Itaim, da Rede D’Or.
Começando pela pergunta ali do início: o que a cor diz?
Amarelo-claro ou transparente: é a cor ideal e mostra que o corpo está bem hidratado e a quantidade de líquidos ingerida até o momento é a adequada.
Amarelo-escuro: é motivo para beber mais água, pois é sinal de desidratação.
Cor de "Coca-Cola" ou castanho-escuro: pode ser sintoma de possíveis problemas no fígado (como obstruções na saída da bile, fazendo com que substâncias biliares passem para a circulação e sejam filtradas pelos rins).
Vermelha ou rosada: geralmente indica presença de sangue na urina. Pode ser decorrente de algo simples, como o rompimento de um vaso na bexiga, mas também pode sinalizar cálculos renais ou tumores.
É tudo sobre hidratação… A água desempenha um papel essencial no funcionamento do sistema urinário. Veja alguns motivos:
É uma grande aliada dos rins, pois ajuda os órgãos a filtrar o sangue e a eliminar as impurezas que precisamos remover do corpo, explica Dario.
Beber água é uma medida eficiente para prevenir infecção urinária. A bebida mantém o corpo hidratado e garante um fluxo constante de urina.
Isso ajuda a "lavar" o trato urinário e diminui o risco de proliferação bacteriana e de formação de cálculos renais.
[+] Inclusive, já abordamos por aqui o que aumenta o risco de pedra no rim.
E por falar em infecção urinária, o problema é bem comum. Vamos abrir um parêntese para tratar do assunto.
Ardência, dores e desconforto ao urinar são os principais sintomas.
A condição é mais frequente em mulheres, pois a uretra feminina é mais curta, o que facilita a entrada e a ascensão de bactérias até a bexiga.
Já em homens, é mais raro. Se acontecer, merece uma investigação mais aprofundada para entender se é algum problema da dinâmica da micção, do esvaziamento da bexiga ou se foi a próstata que cresceu e está dificultando o esvaziamento adequado, explica Dario.
Entre as medidas de prevenção:
Urinar após relações sexuais, o que ajuda a eliminar bactérias;
Fazer uma limpeza básica na região íntima e evitar ducha intravaginal, pois remove a proteção natural da flora, o que facilita infecções.
Mas, afinal, o que é considerado normal quando o assunto é xixi?
Quantas vezes por dia é normal urinar?
Segundo Dario, a frequência varia de 4 a 8 vezes por dia.
Ebaid afirma que o ideal é não urinar com muita frequência (a cada 30 minutos) nem esperar tempo demais (mais de 12 horas), o que significa forçar demais a bexiga.
"Um intervalo de três a quatro horas permite realizar as atividades do dia a dia sem sobrecarregar a bexiga. Ir ao banheiro ao acordar, antes do almoço, no meio da tarde, no fim do dia e antes de dormir, por exemplo, é uma frequência adequada", explica o médico.
Agora, claro, é natural sentir mais vontade de urinar se você tomar muita água.
Acordar à noite para urinar é normal?
Acordar até uma vez durante a noite é comum.
Quem bebe muito líquido, especialmente antes de dormir, acaba precisando levantar para ir ao banheiro.
Ebaid diz que algumas pessoas podem ter essa necessidade com mais frequência, como mulheres com bexiga hiperativa. Nos homens, o aumento da próstata, mais comum após os 50 ou 60 anos, também pode provocar esse sintoma.
Agora, o que determina se a situação é preocupante é o quanto ela incomoda. Nesse caso, vale procurar um médico, pois há diferentes tratamentos, dependendo da causa.
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Segurar o xixi faz mal?
Sim, pois dilata a bexiga, prejudica a capacidade de esvaziamento e aumenta o risco de infecção urinária.
E urinar "por precaução" é ruim?
Não. Quem nunca fez xixi antes de viajar ou de ficar horas em pé em um show por precaução? Ebaid diz que isso não é um problema.
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Fonte: Saúde Brasil