Um Problema Crescente
Centros de tratamento de dependência relatam um aumento significativo de casos de pessoas buscando ajuda para combater o uso excessivo do telefone celular. Essa dependência, embora ainda não seja oficialmente reconhecida como um problema de saúde, está sendo cada vez mais discutida por especialistas em dependência e acadêmicos.
Casos de Dependência
Marios, um personal trainer de Londres, é um exemplo de alguém que passava mais de 14 horas por dia olhando para a tela do seu celular. Ele agora está fazendo um curso de terapia para tentar controlar essa compulsão, que acredita ser impulsionada pela solidão. Outros, como James, que procurou ajuda para vício em álcool, descobriram que sua dependência digital também estava fora de controle.
Terapia e Apoio
Grupos como o Dependentes de Internet e Tecnologia Anônimos (ITAA) oferecem apoio gratuito a pessoas viciadas em tecnologia. A terapeuta-chefe Kelly Watson, do centro de reabilitação Steps Together, explica que o vício em telefone pode afetar qualquer pessoa e que o tratamento envolve ajudar os pacientes a reduzir gradualmente seu tempo de tela e descobrir quais pensamentos e sentimentos surgem quando não estão com o dispositivo.
Conscientização e Prevenção
Psicoterapeutas como Hilda Burke recomendam que as pessoas analisem seu próprio comportamento e reflitam sobre o que pode estar por trás de seu uso excessivo do telefone. Empresas de telefonia também estão introduzindo recursos para ajudar as pessoas a monitorar seu tempo de tela e restringir o acesso a certos aplicativos.
Com a conscientização crescente sobre os riscos do vício em telefone, é possível que mais pessoas busquem ajuda e encontrem maneiras de controlar seu uso de tecnologia e viver vidas mais equilibradas.
Fonte: Saúde Brasil